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    停止抱怨,尽量释放积极的信号

    我在公司和职场里几乎没有抱怨,但偶尔为了缓解压力也会和与工作无关的朋友聊到工作中的一些人或事也会有抱怨。有一天,一个朋友听我抱怨了一路,直言不讳地半开玩笑地说,以你的经验和境界不应该为这点人或事抱怨,看来你已经被抱怨拉低了档次。


    其实即使跟无关的人抱怨,也会强化你对抱怨的人或事的不满,加深了负面的情绪,而这种情绪会潜移默化地带到工作中,会影响你在抱怨的人或事的态度,影响你的处理方式,也会使对方感受你的负面情绪,进而加深误解,让事情向相反的方向发展,进一步增加压力和焦虑。


    在面对造成压力和焦虑的人或事时,分清自己的情绪和行为,不要让抱怨的情绪控制了行为,而是要用积极的行为去转移或改变自己的情绪


    信息来自与http://nb.kvov.com/user/nbzyhr/222160.html

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